Alles over
hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!
Laatste update: 27 december 2009
Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.
1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.
2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)
Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009
Hoewel
er geen goede gegevens bekend zijn om met stelligheid het klimmen aan de
zwangere
te ontraden, zullen maar weinig artsen het verstandig vinden om tijdens de
zwangerschap zware inspanningen te leveren en hoger dan 2500 meter te klimmen.
Langdurende (we hebben het dan wel over maanden) fysiek zware tochten op hoogte zijn sowieso niet goed voor de
ongeboren vrucht, de zuurstofvoorziening van de vrucht kan er onder leiden, en
daardoor zal de groei minder voorspoedig kunnen verlopen. Verblijf op hoogte
zonder klimactiviteiten of andere fysiek zware inspanningen is voor een gezonde
zwangere zonder eerdere gecompliceerde zwangerschappen waarschijnlijk geen
probleem, zeker niet als het verblijf niet langer dan enige weken duurt.