Start Feedback Zoeken

 Alles over hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!

  Laatste update: 27 december 2009

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.

1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.

2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)

 

 

 

Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009

 

 

Conditie en dieet
Stijgtempo
Medicijnen

Hoewel het zeker is dat er wat betreft het risico om hoogteziekte te krijgen grote verschillen in aanleg tussen personen bestaan, zijn er geen gangbare medische technieken om het risico voor jou persoonlijk van tevoren te bepalen. Wel is het mogelijk in een laboratoriumsituatie te bepalen hoe je lichaam op lage zuurstofconcentraties reageert. Met bepaalde tests kunnen de mensen die slecht op lage zuurstofconcentraties reageren, worden opgespoord. Voor de gemiddelde toerist is dat overbodig en bovendien is het duur. Voor mensen die om bijvoorbeeld beroepsmatige redenen (onder meer gidsen, camerateams) of om andere redenen absoluut vóór een beklimming meer inzicht willen hebben in eventuele risico’s, kan dit nuttig zijn. Toch blijft voorspellen lastig, en men kan nooit helemaal op de thans beschikbare methoden vertrouwen. Gelukkig kan hoogteziekte meestal worden voorkómen door het treffen van een aantal eenvoudige voorzorgsmaatregelen. In onderstaande tabel vatten wij die maatregelen kort samen, daarna worden sommige ervan uitvoeriger besproken.  

 

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan hoogteziekte@hotmail.com
Laatst bijgewerkt: 27 December 2009