Alles over hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!

  Laatste update: 27 december 2009

Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.

1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.

2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)

Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009

Hoeveel Diamox moet ik slikken?
Liever niet dus. Maar als het, bij uitzondering, dan toch moet, neem het volgende in acht. Over de beste dosis verschillen de deskundigen overigens van mening.  Zo beveelt de Himalayan Rescue Association een lagere dosis aan (tweemaal 125 mg per 24 uur), de International Union of Alpine Associations (UIAA) adviseert tweemaal daags 250 mg gedurende maximaal 5 dagen, en sommige onderzoekers menen dat 750 mg per 24 uur de juiste dosis is. Uitkomsten van recent onderzoek wijzen uit dat tweemaal 125 mg het risico op hoogteziekte met ongeveer 50% reduceert, en in ieder geval ernstige gevallen helpt voorkomen. Ik beveel deze lage dosis aan. 
Het slikken van een of twee tabletjes op een willekeurig moment, om hoogteziekte te voorkomen, is niet aan te raden. Het helpt niet, en het veroorzaakt soms ook nog ongewenste bijverschijnselen. Wel kan Diamox helpen ernstige hoofdpijn te verlichten: tweemaal daags 250 mg, maar dan wel goed opletten op verschijnselen van hersen- of longoedeen en niet verder klimmen.

NB.  Slik nooit meer dan de hoogste hiervoor genoemde dosis!
Kinderdosis acetazolamide: 2,5 mg/kg per keer, tweemaal daags (preventie). 

Corticosteroïden?
Sommige klimmers bevelen ook het preventief gebruik van corticosteroïden (als dexamethason of prednisolone) aan als aanvulling op of als alternatief voor acetazolamide. Dit middel heeft vele bijwerkingen en mag dan ook alleen op strikt medische indicatie worden gebruikt. De bergtoerist dient daarom geen corticosteroïden te gebruiken als preventief middel. Het gebruik van dit middel bij eenmaal opgetreden hersenoedeem wordt in het onderdeel 'genezen' toegelicht.  

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan hoogteziekte@hotmail.com
Laatst bijgewerkt: 27 December 2009