|
Alles over
hoogteziekte
Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl Boek Hoogteziekte: voor artsen en andere deskundigen. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)
Laatste bewerkingsdatum: 21-06-2008
|
|
| De snelheid waarmee je stijgt, moet je beperken door zoveel mogelijk tijd voor acclimatisatie te nemen. Gegevens van de Himalaya Rescue Association laten zien dat, in vergelijking met individuele trekkings, naar verhouding veel meer hoogteziektegevallen optreden bij georganiseerde tochten. De oorzaak is vrijwel altijd gelegen in het strakke tijdschema en de daardoor te hoge stijgsnelheid. Met stijgsnelheid wordt dan bedoeld het verschil in slaaphoogte tussen twee dagetappes. Ook is er soms terughoudendheid bij groepsleden om klachten te melden of serieus te nemen om de groep niet te duperen door een reis (tijdelijk) te onderbreken. In sommige gevallen zijn reisleiders zelf onvoldoende op de hoogte van de hoogteziekteproblematiek en/of beschikken zij niet over de noodzakelijke EHBO-middelen. Soms krijg je de mogelijkheid niet om je aan te passen aan de hoogte, omdat je hoog invliegt of per auto(bus) naar je hoge bestemming wordt vervoerd. Dan zul je soms preventief medicijnen moeten slikken. Zie onder 'medicijnen'. Eenmaal aan de hoogte aangepast neemt die aanpassing na afdaling waarschijnlijk weer in hetzelfde tempo af als waarin die is opgebouwd. Na 2 weken op een lagere hoogte is het merendeel van de aanpassing aan de vorige hoogte weer verdwenen. |
|
U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website
verzenden aan hoogteziekte@hotmail.com
|
