Alles over
hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!
Laatste update: 27 december 2009
Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.
1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.
2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)
Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009
Uit
onderzoek is gebleken dat mensen die met klachten over de
ademhalingswegen aan een klim beginnen, een duidelijk hoger risico lopen
hoogteziekte te krijgen. Een gewone verkoudheid die langer duurt kan hier al
negatief werken, maar chronische bronchitis en emfyseem vormen zeker een extra
risicofactor. Mensen met deze ziekten doen het dikwijls niet goed op hoogte. Als
je thuis al perioden van benauwdheid hebt of een gemiddeld lagere
zuurstofspanning in je bloed (gemeten door je arts), dan kun je beter een
vakantiebestemming op laag niveau zoeken. Mensen met astma hoeven, als de ziekte
in het algemeen goed onder controle te houden valt met medicijnen, niet
noodzakelijk meer problemen in de bergen te krijgen. Sommige soorten astma
worden echter door inspanning of bepaalde allergenen uitgelokt. Als dat het
geval is moet je met je arts overleggen. Neem in ieder geval voldoende voor jou
werkzaam gebleken medicijnen mee.