Alles over hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!

  Laatste update: 27 december 2009

Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.

1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.

2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)

Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009

Mensen met diabetes mellitus (suikerziekte) kunnen in principe heel goed de hoogte in. Zij moeten dan wel op de volgende punten letten.

1. De bloedsuikermeters zijn op hoogte vaak erg onbetrouwbaar, vaar er dus niet alleen op.
2. Je energiegebruik en vaak ook je dieet veranderen sterk, dus je behoefte aan insuline of bloedsuikerregulerende middelen ook, houd daar rekening mee. Je energiebehoefte is veel groter, dus vaker eten!
3. Insuline en glucagon kunnen bevriezen, houd ze dus vorstvrij, ook in de nacht. Ook te warm is niet goed, houd deze middelen dus uit de zon.
4. Je vochtbalans is toch al kritisch op hoogte, dus drink vooral genoeg!

Mensen met een instabiele diabetes (bij type 1, de vorm die je vaak al op jonge leeftijd krijgt, komt dit nogal eens voor) moeten liever niet zomaar aan een zware trekking beginnen. Alleen als je zelf buitengewoon goed weet om te gaan met sterk wisselende bloedsuikers is een trekking mogelijk.  Ga niet naar gebieden waar medische hulp niet snel bereikbaar is.

Enkele aandachtspunten

1. Symptomen van hoogteziekte en hypo- en hyperglykemie kunnen op elkaar lijken (hoofdpijn, licht in het hoofd, misselijk, braken)

2. Gebruik van acetazolamide (Diamox) kan de herkenning van hypoglykemie bemoeilijken (paresthesieën) en metabole acidosis bevorderen of versterken
 
3. Gebrek aan eetlust leidt tot minder insulinebehoefte, maar regulering is lastig; risico op hypo- of hyperglykemie

4. Dehydratie versnelt hyperglykemie en ketoacidosis

5. Bestaande retinopathie kan worden verergerd

6. De combinatie van sommige geneesmiddelen en insuline kan problemen geven. Raadpleeg vooraf je arts.

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan hoogteziekte@hotmail.com
Laatst bijgewerkt: 27 December 2009