Start Omhoog Feedback Zoeken

 Alles over hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!

  Laatste update: 27 december 2009

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.

1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.

2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)

 

 

 

Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009

 

 

Achtergrondinfo

Door af te dalen stijgt de hoeveelheid zuurstof in de omgevingslucht, en dus in de cellen van het lichaam, vrij snel. Een afdaling van 500 meter is meestal genoeg om een niet al te ernstige hoogteziekte te 'genezen'. Ga in ieder geval terug tot de hoogte waarop je nog klachtenvrij was. Afdalen kan letterlijk, gewoon de weg terug omlaag volgen, of kunstmatig, in een druktent (zie aldaar). Als de klachten na een afdaling snel (binnen enige uren) geheel verdwenen zijn kun je, na een dagje rust, opnieuw proberen omhoog te gaan, maar beperk de stijging tot maximaal 300 meter (slaaphoogte). Als de klachten niet geheel verdwijnen, of bij hersenoedeem en longoedeem, geldt een voorzichtiger scenario. Liever dan nog verder naar beneden!

 

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan hoogteziekte@hotmail.com
Laatst bijgewerkt: 27 December 2009