Alles over hoogteziekte
Ook in 2010: gezond klimmen en veel hoogteplezier!

  Laatste update: 27 december 2009

Hoogteziekte ontstaat door een tekort aan zuurstof op hoogtes boven de 2000-2500 meter. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan die 'vijandige omgeving' aan te passen, en als die tijd niet gegeven wordt krijg je klachten: hoofdpijn, misselijkheid, benauwdheid. In ernstige gevallen kan zich vocht in de longen en/of de hersenen ophopen. Als je dan geen maatregelen treft, is de kans op overlijden groot. Over wat je er aan kan doen om niet ziek te worden, of als je het toch wordt, om het te overleven, gaat deze website. In 2 boeken kan de lezer zich verder op de hoogte stellen.

1. Boekje Hoe blijf ik gezond in de hoogte: informatie voor toeristen over hoogteziekte.Te koop voor ongeveer 11,50 euro in de boekhandel (o.a. Bever) en via www.kit.nl. Dit boekje is geschreven voor toeristen en reisleiders.

2. Boek Hoogteziekte: theorie en praktijk. Dit boek is geschreven voor artsen en andere deskundigen die het naadje van de kous willen weten. Bestellen bij de auteur via hoogteziekte@hotmail.com (50 euro)

Laatste bewerkingsdatum: 27-12-2009

Han Willems, arts en en ervaren hoogte-wandelaar staat garant voor de kwaliteit van de informatie op deze site.

Deze website geeft je de belangrijkste informatie op hoofdlijnen. Het boekje wordt aan elke toerist op hoogte aangeraden. Je hebt het nodig om meer achtergrondinformatie en belangrijke aanbevelingen te kunnen lezen, zodat je ook onderweg dingen kunt naslaan, en, belangrijk, in verre landen kunt laten zien en/of controleren of je bij klachten de juiste behandeling krijgt. Kopen dus!!!

Ervaringen met hoogteziekte van hoogteliefhebbers zijn erg welkom, als ze van algemeen belang zijn komen die in onherkenbaar gemaakte versie op deze site onder de rubriek 'Vragen van bezoekers' 

Als je (gratis) advies wilt over de kans op hoogteziekte tijdens jouw reis, stuur mij dan je reisschema van dag tot dag, waarbij ik per dag de klimhoogte en de slaaphoogte moet weten. Meldt ook de eventuele invlieghoogte (de starthoogte) en rustdagen. 

Mooie bergwandelreizen vindt u o.a. bij: www.snowleopard.nl, en www.edwardbekker.com. en  www.berggeit.nl

Voor meer medische informatie: zie www.lcr.nl, www.gezondopreis.nl, www.tropenzorg.nl, www.dereisdokter.nl, www.tropencentrum.nl,  www.dokterdokter.nl. en www.malaria.nl. Kijk ook eens op de website van de Nederlandse Klim- en Bergsport Vereniging.

Antwoord in paragraaf over stijgtempo.

Antwoord in de paragraaf over leeftijd.

Mijn doelstelling is:

Bijdragen aan een gezonde vakantie in de hoogte! 

Je bent bezoeker nr

Contactgegevens

 

E-mail

Vragen:  hoogteziekte@hotmail.com
Iedere toerist (voor zakelijke doeleinden als bij reisorganisaties gelden tarieven) krijgt gratis antwoord. Als je er toch wat voor over hebt, stort dan een paar euro's op postgiro 404040 van het Nationaal Fonds Kinderhulp te Deventer. Help je kinderen met minder kansen ook aan een mooie vakantie!

 

   Op weg naar de top van de Ararat(5136m), Turkije 2009

 

 

U kunt een e-mailbericht met vragen of opmerkingen over deze website verzenden aan hoogteziekte@hotmail.com
Laatst bijgewerkt: 27 December 2009